Павел Зыгмантович
Павел Зыгмантович
  • Видео 573
  • Просмотров 11 634 127
Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРОСТОЙ способ
Управлять эмоциями очень просто. Я приготовил инструмент, который легко использовать даже без обучения. Что это? Ответ в видео.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Самый простой способ управления эмоциями
00:38 - Эмоциональная гранулярность
03:10 - Другой подход к эмоциям
08:33 - Инструмент
10:48 - Доказательства эффективности
13:40 - Связь эмоций и мозга
Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/yTENs1AJqds/видео.html
СПИСОК ЭМОЦИЙ - zygmantovich.com/?page_id=24205
Плейлист «Всё об эмоциях» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnp3w38ruQDIQA6eXfrRjinc
ИСТОЧНИКИ:
1. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352250X15000986
2. link.springer.com/article/10.3758/s13415-023-01119...
Просмотров: 6 283

Видео

Почему МИЛЛИОНЫ людей смотрят трэш-стримы?
Просмотров 7 тыс.14 дней назад
Трэш-стримы набирают популярность. Почему? Что толкает людей снимать и смотреть их? Ответ психолога. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Почему люди смотрят трэш-стримы 00:07 - Что такое трэш-стримы 00:55 - Зачем это всё 01:57 - Кто все эти люди 04:04 - Сила спроса 05:21 - Ярмарочный балаган 08:02 - У меня жизнь получше будет 11:56 - Кто здесь власть 14:23 - Опасность трэ...
Логика БЕСПОЛЕЗНА? Рациональность - ВЫДУМКА? Как спорить ГРАМОТНО?
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Почему с логикой всё так плохо? Вроде бы человечество обожает логику, считает её очень важной и полезной.... Но почему-то не использует в быту. В чём тут дело? Давайте разберёмся. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:00 - Почему логика не стала частью быта? 05:26 - О себе 11:21 - Почему люди такие логичнолюбивые? 19:13 - Как правильно спорить? 20:38 - За какие заслуги логику от...
Ген ШИЗОФРЕНИИ найден? ИНТЕЛЛЕКТ в ДНК? Рассказывает психогенетик Мария Грин
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
Ген шизофрении существует? Интеллект зашифрован в ДНК? Такие вопросы всплывают в голове, когда слышь о науке «психогенетика». А что на самом деле делают учёные в этой области? Как гены связаны с психикой? Давайте разберёмся. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:00 - Психогенетика - Это такой способ найти ген шизофрении? Это возможность потом покопаться у себя в ДНК и резко стат...
Это слово НАВСЕГДА изменит твою жизнь к лучшему
Просмотров 21 тыс.2 месяца назад
Это изменит твою жизнь. Всего одного слово, как это ни удивительно. Что это за слово? Ответ в видео. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Как улучшить жизнь одним словом? 00:32 - Передозировка удовольствием 01:58 - Яд или лекарство? 05:42 - Гарри Поттер и инопланетяне 08:29 - Что говорит наука? 10:31 - Движение и созидание 11:44 - Много ли нужно для творчества 15:48 - Как ...
ИНТЕЛЛЕКТ не нужен, НЕЙРОБИОЛОГИЯ бесполезна, НАУЧПОП проиграет и другая правда
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
Выжимка вопросов и ответов со стрима, прошедшего Нарезка смешных и забавных моментов со стрима, прошедшего 25.01.2024. Ссылка на полную версию стрима - ruclips.net/user/liveF4vG44b9b28 Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:00 - Погнали! 00:01 - Связан ли интеллект с размером черепной коробки? 02:22 - Вы говорите, что эмоции всегда предшествует мысль… 05:42 - Занимаюсь с психолог...
КРАХ нейробиологии? ЧЕСТНЫЙ разговор с нейробиологом Владимиром Алиповым
Просмотров 79 тыс.2 месяца назад
В нейробиологии что-то пошло не так? Где прорывные результаты и понимание устройства мозга? Почему мы до сих пор не понимаем, как из мозга возникает разум? Честный разговор с действующим нейробиологом Владимиром Алиповым. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Вторая часть беседы, где вопросы задаёт уже Владимир, находится на его канале - ruclips.net/video/Xfz2v2TFo4s/видео.htmlsi=cxKupBmHZMCxc...
Психолог посмотрел «Мастера и Маргариту». Это ТРАГЕДИЯ
Просмотров 40 тыс.3 месяца назад
Правильно ли вы поняли фильм «Мастер и Маргарита» режиссёра Михаила Локшина, вышедший в 2024 году? Давайте посмотрим. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Это трагедия 01:05 - Всё дело в мечтах 03:31 - Жажда мести 05:57 - Неадаптивные дневные грёзы 08:22 - Отставить самодиагностику! 09:58 - Жажда востребованности 12:23 - Правильная трактовка 14:37 - Как Мастер мог справить...
Вот почему люди ЛОЖАТСЯ ПОД НОЖ хирурга
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Пластическая хирургия может быть полезной, а может быть вредной в психологическом плане. От чего это зависит? Ответ в видео. Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Почему появилось это видео 00:26 - Кому вредит пластическая операция 01:00 - Дисморфическое расстройство тела 01:28 - Вред соцсетей 02:04 - Неэтичные операции 03:20 - Массовый обман 04:09 - Причины пластической хи...
Должна ли ЖЕНЩИНА изменять? Вопрос С ПОДВОХОМ....
Просмотров 10 тыс.4 месяца назад
Должна ли ЖЕНЩИНА изменять? Вопрос С ПОДВОХОМ....
ШЕСТЬ НЕУДОБНЫХ вопросов психологу. КАК ОН ОТВЕТИТ?
Просмотров 14 тыс.4 месяца назад
ШЕСТЬ НЕУДОБНЫХ вопросов психологу. КАК ОН ОТВЕТИТ?
Неэтичные ЭКСПЕРИМЕНТЫ, телесный ГОЛОД, детские ТРАВМЫ и другие ответы (выжимка из стрима)
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
Неэтичные ЭКСПЕРИМЕНТЫ, телесный ГОЛОД, детские ТРАВМЫ и другие ответы (выжимка из стрима)
«Слово пацана» НАДО ЗАПРЕТИТЬ? Ответ настоящего психолога
Просмотров 19 тыс.5 месяцев назад
«Слово пацана» НАДО ЗАПРЕТИТЬ? Ответ настоящего психолога
Бессознательные конфликты НЕ СОЗДАЮТ проблем (источник в другом)
Просмотров 16 тыс.5 месяцев назад
Бессознательные конфликты НЕ СОЗДАЮТ проблем (источник в другом)
Ты НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ залипать в Тиктоке и не начнёшь читать [сила привычки]
Просмотров 29 тыс.5 месяцев назад
Ты НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ залипать в Тиктоке и не начнёшь читать [сила привычки]
Каким ДОЛЖЕН быть мужчина? Ответ настоящего психолога
Просмотров 34 тыс.5 месяцев назад
Каким ДОЛЖЕН быть мужчина? Ответ настоящего психолога
Как ПРЕКРАТИТЬ ссоры в отношениях: 6 инструментов
Просмотров 11 тыс.6 месяцев назад
Как ПРЕКРАТИТЬ ссоры в отношениях: 6 инструментов
Карма и гипноз (выжимка из праздничного стрима)
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
Карма и гипноз (выжимка из праздничного стрима)
Чего БОИШЬСЯ - то и СБУДЕТСЯ: разоблачение мифа
Просмотров 16 тыс.6 месяцев назад
Чего БОИШЬСЯ - то и СБУДЕТСЯ: разоблачение мифа
Почему НИЧЕГО не радует? (проверь себя)
Просмотров 26 тыс.6 месяцев назад
Почему НИЧЕГО не радует? (проверь себя)
Это УНИЧТОЖИТ твои отношения [чёрная психология в любви]
Просмотров 38 тыс.7 месяцев назад
Это УНИЧТОЖИТ твои отношения [чёрная психология в любви]
СОЦИАЛИЗАЦИЯ: 4 этапа преодоления одиночества
Просмотров 42 тыс.7 месяцев назад
СОЦИАЛИЗАЦИЯ: 4 этапа преодоления одиночества
ОШИБКА Юнга: коллективное бессознательное и архетипы
Просмотров 16 тыс.7 месяцев назад
ОШИБКА Юнга: коллективное бессознательное и архетипы
5 когнитивных искажений, УНИЧТОЖАЮЩИХ ваши деньги
Просмотров 17 тыс.7 месяцев назад
5 когнитивных искажений, УНИЧТОЖАЮЩИХ ваши деньги
Дофаминовое голодание: ГЛУПОСТЬ или ПРЕСТУПЛЕНИЕ?
Просмотров 207 тыс.8 месяцев назад
Дофаминовое голодание: ГЛУПОСТЬ или ПРЕСТУПЛЕНИЕ?
Мифы О МУЖЧИНАХ [женщинам рекомендуется посмотреть]
Просмотров 41 тыс.8 месяцев назад
Мифы О МУЖЧИНАХ [женщинам рекомендуется посмотреть]
Когнитивные искажения МУЖЧИН про женщин
Просмотров 35 тыс.8 месяцев назад
Когнитивные искажения МУЖЧИН про женщин
Как по глазам определить ЛОЖЬ: шокирующие открытия учёных
Просмотров 8 тыс.8 месяцев назад
Как по глазам определить ЛОЖЬ: шокирующие открытия учёных
Как НЕ РАССТАТЬСЯ: преодолеть КРИЗИС в отношениях за 6 шагов
Просмотров 16 тыс.8 месяцев назад
Как НЕ РАССТАТЬСЯ: преодолеть КРИЗИС в отношениях за 6 шагов
«Всегда говори ДА!»: РАЗБОР ФИЛЬМА [психология несчастья]
Просмотров 17 тыс.9 месяцев назад
«Всегда говори ДА!»: РАЗБОР ФИЛЬМА [психология несчастья]

Комментарии

  • @user-md5xd9vg3t
    @user-md5xd9vg3t 2 часа назад

    Спасибо.Все похоже,но это не все.Я например,пролезла в одну престижную структуру,наврала при этом о здоровье,оно неважное.Работать тяжело,но нельзя показывать виду!Спустя какое-то время стала чувствовать себя естественно самозванцем.Конкуренция здесь,как и везде.А ещё я первая не только в семье,но и в роду в такой структуре.Специалист я неплохой,не жалуются

  • @user-wn2nu3oz6y
    @user-wn2nu3oz6y 3 часа назад

    Это приводит к руминации

  • @user-qq8qj4he1p
    @user-qq8qj4he1p 5 часов назад

    Как всегда отличное расследование! Спасибо.

  • @user-rn7wn5lf6i
    @user-rn7wn5lf6i 6 часов назад

    Ну хоть кто-то адекватный

  • @fighting183
    @fighting183 6 часов назад

    Клоун

  • @sdrown
    @sdrown 16 часов назад

    Любопытный ролик) Удачи в жизненном продвижении!

  • @user-hf3cr1fu7p
    @user-hf3cr1fu7p 21 час назад

    Что делать при моей постоянной многозадачности? Не доделываю дела, которые мне кажутся малозначительными: Не закручиваю крышки до конца, не закрываю до конца сумку на замок и т.п. что делать?

  • @Ravury_var
    @Ravury_var 21 час назад

    Спасибо вам за такое количество полезных видео! Практически на каждую проблему уже есть видео! А главное, что каждое опирается на исследования. Это очень ценно!

  • @user-hn1pv1qi6m
    @user-hn1pv1qi6m 23 часа назад

    Собачатина, а негативные комментарии подчищены.

  • @user-lq6tl2gi3u
    @user-lq6tl2gi3u 23 часа назад

    Терпение и труд все перетрут, вот и вся ваша психология

  • @Irek_Mustafin
    @Irek_Mustafin День назад

    Когда в первый раз посмотрел фильм, сразу появилась мысль: Уолтер, который сидел где-то в каморке, проявлял фотографии, думал, что его жизнь серая и скучная. Но в итоге оказалось, что без него журнал просто неполноценен, т.к. он выполняет сложную и важную работу. Плюс именно его ценил фотограф, который побывал в разных частях света и за чей счёт журнал обладал популярностью

  • @user-wf9ti1jk7o
    @user-wf9ti1jk7o День назад

    Много воды, много

  • @up_your_level
    @up_your_level День назад

    Верить в себя = знать, что у тебя получится

  • @user-hk2ww6hm7p
    @user-hk2ww6hm7p День назад

    - Как ты справляешься? - С чем?

  • @dejavu394
    @dejavu394 День назад

    😂

  • @englishsvetlanastar
    @englishsvetlanastar 2 дня назад

    Спасибо

  • @Resnyca
    @Resnyca 2 дня назад

    Такие видео-вставки смешные, ой насмеялась! 👍🏻

  • @asatrofficial
    @asatrofficial 2 дня назад

    А еще не существует гравитации.

  • @Twistorm
    @Twistorm 2 дня назад

    Здравствуйте) Я так понимаю что этот способ - это как бы самовалидация. А валидация - это принятие своих или чужих чувств. Как бы вы сами себе как маленькому ребёнку объяснили, что вы сейчас чувствуете, проговорили вслух или про себя. Вот с детьми так и делают и ребёнок перестает плакать. Если я всё правильно поняла.

  • @asatrofficial
    @asatrofficial 2 дня назад

    Надо понять главное: не каждой женщине нравятся плохие парни, а определенной категории. Ранг в данном случае означает не социальный статус, а примативность - животное начало. Чем выше примативность женщины, тем сильнее она реагирует на плохого парня. При этом под "плохизной" понимается степень равнодушия мужчины, его независимость в отношении женских чар, а также степень заинтересованности в этом самце со стороны других самок.

  • @Viky_21_g
    @Viky_21_g 2 дня назад

    Бред... вообще ничего подобного не происходит. Я скучаю и ем , набираю вес...

  • @user-ye5eg9xp7u
    @user-ye5eg9xp7u 2 дня назад

    Если хотите минимум просмотров , то почаще употребляйте слова подобные слову ,,гранулярность,,😊

  • @kooshksutrussharginis
    @kooshksutrussharginis 2 дня назад

    Сейчас такая мода пошла, говорить, что женщина должна стать такой самодостаточной, что даже перестать хотель отношений, иначе пока она будет хотеть и страдать ничего не получится. Вот я думаю, может ли быть желание отношений потребностью или это все всякие компоексы типа созависимости и тд? Вы не изучали этот вопрос. Просто мне кажется, что это что-то шизофреническое, стать такой идеалтной что тебе уже никто и ничто не нужен будет что бы получить то что тебе уже не нужно.😅

  • @user-yo5rd8oi7y
    @user-yo5rd8oi7y 2 дня назад

    Ваши видео очень сильно помогают, и уже не раз. Пожалуйста, продолжайте! Спасибо, Павел.

  • @Hey_Jack1000
    @Hey_Jack1000 2 дня назад

    Уровень моей эмоциональной гранулярности, как язык для первобытного компа: 1 - нормально 0 - ненормально

  • @user-im1cc2eh5z
    @user-im1cc2eh5z 2 дня назад

    Как всегда отлично, спасибо)

  • @user-us5ym5gx7g
    @user-us5ym5gx7g 3 дня назад

    Какая неприятная (может дело в её улыбке до ушей; какая-то неестественность) эта женщина (ведущая) и неумная. Верит всякой чепухе (то, что она о себе рассказывает, чем она занималась и что пробовала). Ужас. А Зыгмантович хорошо рассказывает.

  • @user-bf8nn4ri8i
    @user-bf8nn4ri8i 3 дня назад

    Спасибо Вам за видео. Информация нужная и полезная.

  • @user-bf8nn4ri8i
    @user-bf8nn4ri8i 3 дня назад

    Спасибо, Павел. Добавили еще немного разума в мою жизнь. От осознания механизма даже легче стало 😊

  • @user-br5cr3qy5i
    @user-br5cr3qy5i 3 дня назад

    Вы говорите, что доказательств нет. Но в видео про самосострадание (Упасть и подняться: как пережить неудачу) один из трёх пунктов компонентов самосострадания - это созерцание болезненных чувств. Так может быть грануляция эмоций это инструмент для этого? По результатам экспериментов самосострадание работает. Может покопаться в подобных экспериментах, и, возможно, для созерцания эмоций люди использовали подобные или схожие методики.

    • @pavelzyg
      @pavelzyg 2 дня назад

      @user-br5cr3qy5i, может быть, это совершенно не исключено. Просто доказательств, что именно этот механизм работает, у нас нет.

  • @42-pm3pq
    @42-pm3pq 3 дня назад

    Моя родная милая мамочка прости меня я очень тебя люблю и буду всегда тебя помнить ...

  • @OKsanaDnepr1801
    @OKsanaDnepr1801 3 дня назад

    благодарю за полезное видео и ценную информацию. воспользуюсь , т.к. в последнее время становится сложнее справляться с грустью печалью и негативными мыслями " ... зато честно" 😊 потрясающий момент ❤ 😢 доступ на сайт блокируется😢 значит мы поцдем другим путём

    • @pavelzyg
      @pavelzyg 2 дня назад

      @OKsanaDnepr1801, вот пдф-версия, точно не заблокируют - mega.nz/file/OqBkDaTb#n0-5YweToVNeqNWo1fq885Ieje1e72zFkUusfDVEraU

  • @user-bf8nn4ri8i
    @user-bf8nn4ri8i 3 дня назад

    Интересная информация. Спасибо Вам, Павел, за Вашу работу.

  • @user-bf8nn4ri8i
    @user-bf8nn4ri8i 3 дня назад

    Огромное спасибо, Павел! Очень ценная информация. Как всегда, доступный и понятный алгоритм)

  • @AzurRatal
    @AzurRatal 3 дня назад

    Хорошее видео, с мудрыми мыслями. Но вот есть вопрос: А если расставание инициировалось только одной стороной? Т.е первая хотела продолжать, разобраться в проблемах и идти дальше вместе, а вторая сказала, что ей этого всего не надо, она не хочет и все решила за первую сторону. А первая сторона мучается, там, хочет остаться хотя бы друзьями. Вот насколько такое поведение нормально, или лучше всё-таки через силу и боль первой стороне тоже "уйти"? С момента расставания прошёл месяц

  • @FetsonSun
    @FetsonSun 3 дня назад

    Павел вы свалились на меня с неба как манна разоблачения! Разоблачения моих суровых, поверхностных, удобных всем, красивых популярных знаний! Но! Если бы я их не знал, и вы бы тогда не произвели на меня такие прекрасные впечатления! Вы очень круто структурируете информацию - браво! 👏

    • @pavelzyg
      @pavelzyg 2 дня назад

      @FetsonSun, спасибо, очень приятно!

  • @aleksandraromanova7143
    @aleksandraromanova7143 3 дня назад

    Я бы в список эмоций добавила "альтруизм". Вечно возникает желаение помочь доброму человеку/ и не очень животному, а потом разгребаю последствия.